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    夏季宴客菜 彩椒花蛤的做法

    夏季宴客菜 彩椒花蛤的做法

    夏季到了,又是吃海货的最佳季节。花蛤肉味鲜美、营养丰富,蛋白质含量高,氨基酸的种类组成及配比合理;脂肪含量低,不饱和脂肪酸较高,易被人体消化吸收,还有各种维生素和药用成分。含钙、镁、铁、锌等多种人体必需的微量元素,可作为人类的营养、绿色食品,深受消费者的青睐。

    第1步彩椒花蛤的家常做法图片步骤

    彩椒花蛤的材料:花蛤、红绿尖椒、大蒜、生姜、盐。

    彩椒花蛤的做法:

    第2步彩椒花蛤的家常做法图片步骤

    1、放适量的盐,静放半日,让花蛤吐干净泥沙,准备的调料:红绿尖椒,大蒜,生姜。

    第3步彩椒花蛤的家常做法图片步骤

    2、将各种调味料切好备用,热油锅爆炒调味料出香。

    3、放入浸泡好的花蛤,待花蛤基本上都张开了,放少许盐,翻炒均匀即可。

    第4步彩椒花蛤的家常做法图片步骤

    第5步彩椒花蛤的家常做法图片步骤