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    大红鹰论坛www845555 > 菜谱大全 > 清热解毒 石锅拌饭的做法

    清热解毒 石锅拌饭的做法
    清热解毒 石锅拌饭的做法
    饭上的食材都可以根据自己的喜好调整,例如黄瓜,菠菜,黄花菜都可以用来拌饭还可以根据自己喜好添加肥牛蟹肉棒火腿培根等!都可以!大米怎么搭配好?大米与不同的食材搭配,功效也有所不同...
    石锅拌饭的材料
    煮熟的白米饭相克食物(熱)根据石锅容量调整
    火腿100g
    金针菇相克食物100g
    西葫芦100g
    胡萝卜相克食物100g
    莴苣丝100g
    鸡蛋相克食物一个
    少许
    香油少许
    食用油少许
    韩式拌饭辣酱一大勺

    石锅拌饭的做法图片步骤,怎么做石锅拌饭好吃?

    • 第1步所有食材洗净切丝备用!莴苣飞水!其他食材我都选择用油煸了,喜欢清淡的可以都过水备用!
    • 石锅拌饭的家常做法第2步图片步骤 大红鹰论坛www845555 www.mississaugabeautysupply.com
      第2步
      石锅摸香油
    • 石锅拌饭的家常做法第3步图片步骤 大红鹰论坛www845555 www.mississaugabeautysupply.com
      第3步
      加入白饭熟的,如果是冷饭用微波炉打热后再放进去
    • 石锅拌饭的家常做法第4步图片步骤 大红鹰论坛www845555 www.mississaugabeautysupply.com
      第4步
      热油锅!
    • 石锅拌饭的家常做法第5步图片步骤 大红鹰论坛www845555 www.mississaugabeautysupply.com
      第5步
      金针菇 西葫芦丝 分别煸炒熟,加点盐上点底味!
    • 石锅拌饭的家常做法第6步图片步骤 大红鹰论坛www845555 www.mississaugabeautysupply.com
      第6步
      最后煸胡萝卜丝,因为胡萝卜会掉色,而且胡萝卜是脂溶性的蔬菜,煸过油后营养成分才能析出!便于吸收!
    • 石锅拌饭的家常做法第7步图片步骤 大红鹰论坛www845555 www.mississaugabeautysupply.com
      第7步
      最后剩下点油剪个荷包蛋,讲究的可以用煎蛋器,还有中就是拿个洋葱圈当模具也可以,我懒就这么煎一下吧!味道至上!
    • 石锅拌饭的家常做法第8步图片步骤 大红鹰论坛www845555 www.mississaugabeautysupply.com
      第8步
      然后就是摆盘了,为了拍照,认真摆了下下,亲们随意哈!必经咱吃的是味道哈!
    • 石锅拌饭的家常做法第9步图片步骤 大红鹰论坛www845555 www.mississaugabeautysupply.com
      第9步
      关键调料,一大勺酱噢!
    • 石锅拌饭的家常做法第10步图片步骤 大红鹰论坛www845555 www.mississaugabeautysupply.com
      第10步
      这个酱味道很正!懒人必备!
    • 石锅拌饭的家常做法第11步图片步骤 大红鹰论坛www845555 www.mississaugabeautysupply.com
      第11步
      码上蛋,开火上炉煎出底部的锅巴,滋滋滋的声音没有了就差不多了!
    • 石锅拌饭的家常做法第12步图片步骤 大红鹰论坛www845555 www.mississaugabeautysupply.com
      第12步
      装盘!
    • 石锅拌饭的家常做法第13步图片步骤 大红鹰论坛www845555 www.mississaugabeautysupply.com
      第13步
      开始尽情的拌吧!
    • 石锅拌饭的家常做法第14步图片步骤 大红鹰论坛www845555 www.mississaugabeautysupply.com
      第14步
      开吃!

    大红鹰论坛www845555大红鹰论坛www845555 www.mississaugabeautysupply.com温馨提示:

     饭上的食材都可以根据自己的喜好调整,例如黄瓜菠菜黄花菜都可以用来拌饭还可以根据自己喜好添加肥牛蟹肉火腿培根等!都可以!

    大米怎么搭配好?

    大米与不同的食材搭配,功效也有所不同,大家可以根据自己的体质选用食材。下面就简单解析几种常见的食材在与大米搭配食用后会有哪些功效。

    1 大米+栗子。无论是大米还是栗子,都有着养胃壮骨的功效,二者结合之后,无疑是养胃补肾的首选。

    2 大米+菠菜。大米的益气通血脉,与菠菜滋阴补血的功能想结合,不仅有极好的养血功效,还能润燥。

    3 大米+山药。大米养五脏,山药补脾胃,二者结合不仅增强健脾胃的功能,更有助于人体的消化和吸收。

    4 大米+白萝卜。有打嗝的人群适用,同时还能止痰化咳、生津止渴的作用。

    5 大米+银耳。生津润肺,滋阴效果也很好,对女性身体极好。

    6 大米+燕窝。跟与银耳搭配的功效差不多,滋阴补气,有助于五脏功能的正常运行。

    7 大米+小米。小米的营养价值要高于大米,二者结合之后,营养价值更高。